Start am 13.08 mit einem kostenlosen Five-Vortrag (Beweglichkeit) um 18:30 Uhr im VfB FIT. Jetzt anmelden: 05362- 50 12 99
Mit dem VfB Rücken- und Gelenkzentrum möchten wir einen weiteren Schritt in die Richtung „Gesundheit“ gehen. Wir möchten Dich dbei unterstützen , Deine Muskulatur und Deinen Sehnenapparat altagsfähig und präventiv aufzubauen.
Dazu gehören vier wichtige Bausteine:
Analyse: Im ersten Schritt decken wir mit unseren klassischen Tests und modernen Messgeräten muskuläre Dysbalncen auf und können so die optimale Trainingsempfehlung aussprechen.
Beweglichkeit: Ein Thema das im herkömmlichen Krafttraining oft vernachlässigt wird ist die Beweglichkeit. Mit unserem Five-Beweglichkeitsparkour werden Deinen Muskeln und Gelenke in alle Richtungen gelockert. Ziel ist es die volle FUnktionsfähigkeit deines Körpers zu erreichen und ihn dabei beweglich und geschmeidig zu halten.
Kräftigung: Die zweite Säule neben der Beweglichkeit ist die Kräftigung der Muskulatur. Mittels funktionellen Übungen soll in unseren Kursen der Fokus auf die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Kräftigung der Rückenmuskulatur gelegt werden.
Wissen: Bei unseren regelmäßigen Vorträgen und Workshops erhälst du praktische Tipps zur Umsetzung bei Dir zu Hause.
Vereinbare jetzt gleich Deinen kostenlosen Analysetermin unter 05362- 50 12 99
Erfahre mehr: http://www.vfb-fallersleben.de/bewegungszentrum/ruecken-und-gelenkzentrum/
