Langstreckenlauf

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Allgemeines

unsere Langstreckenläufer trainieren ganzjährig bei Wind und Wetter in Wolfsburgs Wäldern.

Das Hauptziel einiger von uns ist einer der großen Stadtmarathons oder ein Halbmarathon, sowie die Teilnahme an offiziellen Meisterschaften. In der Vorbereitungsphase starten wir natürlich über kürzere Strecken, und zwar bei

  • Crossläufen (Kreis, Bezirk, Land)
  • Bahnrennen (1.500-10.000m)
  • Straßenlauf (z.B. Meisterschaften, 10 km, ...)

 

Training hierfür findet nach Absprache statt und donnerstags 18:00 Uhr beim Lauftreff.

 

Der Lauftreff

Der Spaß steht im Vordergrund, unter diesem Motto trifft sich jeden Donnerstag um 18.00 Uhr am Eingang des Windmühlenberg-Stadions eine Gruppe von Laufinteressierten. Der Langsamte bestimmt das Tempo; wir laufen in einer ersten Runde ca. 5 Kilometer, so dass auch der Laufeinsteiger eine gute Chance hat dabei zu sein. Danach bestimmt jeder selbst, ob er mit auf eine weitere Runde geht oder aussteigt. Insgesamt laufen wir so ca. 1:15 Stunden. Für erfahrene Läufer ist unser Treff ebenfalls eine gute Trainingsmöglichkeit. Wir passen in jeden Trainingsplan, denn der Eine nutzt unseren Treff zu einem langsamen Dauerlauf, für den Anderen ist es evtl. ein lockerer Dauerlauf, so wie es seiner Fitness entspricht.

Wir sind in jeder Hinsicht eine gemischte Gruppe und bestehen aus Läuferinnen und Läufern im Alter zwischen Anfang 20 bis über 60 Jahren. Neben AnfängerInnenn nehmen auch erfahrene LäuferInnen teil, die schon diverse Wettkämpfe bestritten haben. Geleitet wird die Laufgruppe durch den DLV- Hobbyläufer des Jahres 2014 Rudi Schmidt.

Unser Ziel besteht darin Spaß am Laufen zu wecken, zu erhalten oder sich auf neue Herausforderungen vorzubereiten. Dies kann der erste 10 Kilometerlauf oder die Teilnahme an einem Halb- bzw. Marathon sein. Ebenfalls dient unser Treff als gute Vorbereitung für die Teilnahme an der jährlichen Aktion Sportabzeichen.

Wer gerne an Wettkämpfen teilnehmen möchte, kann dies in einer gemeinsamen Mannschaft machen. Wir starten in ausgesuchten Veranstaltungen über verschiedene Strecken.

Unterstützung erhalten wir vom VFB FIT, mit dem wir zusammenarbeiten. Neben der Aufnahme in deren Kursplan, werden wir eine gemeinsame Aktion zum Wolfsburg Marathon im September 2015 durchführen. Ferner erhalten wir vom VFB FIT an besonderen Aktionstagen wertvolle Trainingstipps von erfahrenen Trainern. Diese besonderen Trainingstage werden wir ausreichend vorher ankündigen (siehe dann dazu unter Aktuelles).

Zu einem verletzungsfreien Laufen gehören u.a. Übungen zur Rumpfkräftigung. Das VFB FIT bietet durch seine Kursangebote und Trainingsmöglichkeiten wertvolle Unterstützung an.